- Sep 06 Fri 2013 12:29
臟腑的健康密碼 就在頭臉穴位
- Sep 04 Wed 2013 17:59
月經來潮第10至22天 氣喘最嚴重
【華人健康網 記者羅詩樺／編譯】
生理期跟隨女性大半輩子，在這段期間女性的調養十分重要，調理得當與否，對於健康有很大的影響。而生理期間除了該注意腹部保健之外；根據挪威一項研究指出，女性呼吸系統方面的疾病，也跟生理期有關，在月經來潮的第10~22天當中氣喘最嚴重，接近排卵期（第14~16天）時，又會些微減緩。
生理期跟隨女性大半輩子，在這段期間女性的調養十分重要，調理得當與否，對於健康有很大的影響。而生理期間除了該注意腹部保健之外；根據挪威一項研究指出，女性呼吸系統方面的疾病，也跟生理期有關，在月經來潮的第10~22天當中氣喘最嚴重，接近排卵期（第14~16天）時，又會些微減緩。
- Sep 04 Wed 2013 11:20
一吃就想拉！腸躁症先調整生活習慣
【華人健康網 記者張雅雯／台北報導】在沒有亂吃東西的情形下，你是否會莫名想拉肚子？或是早上甫進食，下一刻就要到廁所報到？醫師表示，這類腸道敏感最常見就是「腸躁症」，多是因壓力或情緒所引起，導致習慣性腹瀉；不想讓腹瀉成為一種習慣，先從調整生活習慣做起，必要時才需要透過藥物紓緩症狀。
在沒有亂吃東西的情形下，你是否會莫名想拉肚子？或是早上甫進食，下一刻就要到廁所報到？醫師表示，這類腸道敏感最常見就是「腸躁症」，多是因壓力或情緒所引起，導致習慣性腹瀉；不想讓腹瀉成為一種習慣，先從調整生活習慣做起，必要時才需要透過藥物紓緩症狀。
- Sep 04 Wed 2013 11:14
產後美體保養 全身去角質不可少
【華人健康網 記者羅詩樺／台北報導】產後媽咪最關心的兩件事，除了重心多放在小嬰兒身上以外，另一件就是自己的身材與皮膚狀況了；懷孕期間常常為了寶寶發育，於是大補特補，使身材在生產後就大走樣；產後瘦身因此成為媽媽們最在意的事情之一；另外，鬆弛的肚皮、明顯的妊娠紋，也是最多媽咪關心的保養問題，不只臉上需要去角質，全身去角質也很重要，特別是手肘、膝蓋，產後肚皮等處，都是保養重點。
產後媽咪最關心的兩件事，除了重心多放在小嬰兒身上以外，另一件就是自己的身材與皮膚狀況了；懷孕期間常常為了寶寶發育，於是大補特補，使身材在生產後就大走樣；產後瘦身因此成為媽媽們最在意的事情之一；另外，鬆弛的肚皮、明顯的妊娠紋，也是最多媽咪關心的保養問題，不只臉上需要去角質，全身去角質也很重要，特別是手肘、膝蓋，產後肚皮等處，都是保養重點。
- Sep 04 Wed 2013 11:06
背痛超過三個月運動時較不痛 恐是僵直性脊椎炎！
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）123 木頭人！如果不是在玩遊戲時成了「木頭人」，那就要小心僵直性脊椎炎上身了！愈來愈多年輕人一早起來就當低頭族，盯著手機螢幕猛瞧，加重頸椎負擔，容易下背疼痛，誤以為是運動傷害而找人推拿或是按摩，卻忽視了僵直性脊椎炎的危險性。
背痛超過三個月要當心！
- Sep 04 Wed 2013 10:46
越睡越累？破解3大睡眠迷思
【華人健康網 記者馬婉娟／台北報導】「早睡早起身體好」每個人都朗朗上口，但夜幕低垂時，躺在床上手機滑著滑著，時間不知不覺就到了凌晨1點，又跌入晚睡晚起的惡性循環，或是明明睡滿8小時，起床還是很累，問題到底出在哪裡呢？中醫師指出，錯誤的睡眠時間和方式，只會讓人越睡越累，平常就應調整作息，讓身體在對的時間休息。
「早睡早起身體好」每個人都朗朗上口，但夜幕低垂時，躺在床上手機滑著滑著，時間不知不覺就到了凌晨1點，又跌入晚睡晚起的惡性循環，或是明明睡滿8小時，起床還是很累，問題到底出在哪裡呢？中醫師指出，錯誤的睡眠時間和方式，只會讓人越睡越累，平常就應調整作息，讓身體在對的時間休息。- Sep 04 Wed 2013 10:16
孕期緩解皮膚癢 重保濕、穿衣透氣
【華人健康網 記者張雅雯／台北報導】許多孕婦到了懷孕中、後期，常常感覺皮膚有癢感，尤其原本就是乾性皮膚者，更容易產生。醫師表示，若非染上明確的皮膚病，這種因懷孕造成的癢感沒有特殊的治療方法，一般建議加強保濕、衣服穿透氣一些來緩解，除非真的癢到影響生活作息，才會開一些止癢藥物。
許多孕婦到了懷孕中、後期，常常感覺皮膚有癢感，尤其原本就是乾性皮膚者，更容易產生。醫師表示，若非染上明確的皮膚病，這種因懷孕造成的癢感沒有特殊的治療方法，一般建議加強保濕、衣服穿透氣一些來緩解，除非真的癢到影響生活作息，才會開一些止癢藥物。- Sep 04 Wed 2013 10:07
外帶熟食+自煮味增湯 營養滿分
